Eine Frau in formeller Kleidung hält einen Vortrag vor einer Gruppe in einem lichtdurchfluteten Raum mit Präsentationsbild im Hintergrund.

Workshops & Vorträge für Unternehmen

Frau präsentiert ein Diagramm mit Säulen und den Überschriften Selbstwertgefühl, Selbstakzeptanz, Kompetenz und Selbsterkenntnis vor einer Gruppe von Personen bei einem Workshop.

Psychologische Impulse für einen gesunden Umgang mit hohen Anforderungen.

Hohe Arbeitsbelastung, Veränderungsdruck und steigende Anforderungen prägen heute viele Arbeitsbereiche. Gerade engagierte Mitarbeitende übernehmen viel Verantwortung, stellen hohe Ansprüche an sich selbst – und nehmen die eigenen Belastungsgrenzen dabei manchmal erst spät wahr.

In meinen Workshops, Seminaren und Vorträgen vermittle ich psychologisches Wissen verständlich und praxisnah. Die Teilnehmenden erhalten Raum, den eigenen Umgang mit Stress, Erwartungen und persönlichen Mustern zu reflektieren und neue Handlungsmöglichkeiten für den Arbeitsalltag auszuprobieren.

FORMAT ANFRAGEN

Themen, die im Arbeitsalltag relevant werden

Stress, Belastung & gesunde Grenzen: Eigene Stressreaktionen und Belastungsgrenzen früher wahrnehmen und bewusster mit den eigenen Ressourcen umgehen.
Innere Antreiber & hohe Ansprüche: Verstehen, wie Perfektionismus, Verantwortungsgefühl und persönliche Leistungsansprüche den Umgang mit Belastung beeinflussen.
Selbstwirksamkeit & Veränderung: Eigene Handlungsspielräume wahrnehmen und auch in Phasen von Unsicherheit oder Veränderung handlungsfähig bleiben.
Selbstwert & Umgang mit Feedback: Reflektieren, wie Selbstwert und Selbstanspruch beeinflussen, wie wir mit Kritik, Fehlern und neuen Herausforderungen umgehen.
Bedürfnisse, Erwartungen & Selbstführung: Eigene Bedürfnisse und Erwartungen bewusster wahrnehmen und Entscheidungen im Arbeitsalltag klarer treffen.

Nahaufnahme einer Person, die eine silberne Laptop-Tastatur auf einem Holztisch benutzt. Die Person trägt Schmuck, darunter ein goldene Armband und ein Ring, und hat bunte Kleidung an.

Psychologisch fundiert und praxisnah.

Mit Raum für Reflexion.

Meine Formate verbinden wissenschaftlich fundierte psychologische Inhalte mit einem konkreten Bezug zum Arbeitsalltag.

Je nach Thema, Zielgruppe und zeitlichem Rahmen kombiniere ich kurze theoretische Impulse mit Selbstreflexion, Austausch und praktischen Übungen. Auf Wunsch können auch kreativ-expressive Methoden einbezogen werden.

Dabei geht es nicht darum, Mitarbeitenden einfache Patentlösungen für komplexe Belastungen mitzugeben. Vielmehr schaffen die Formate die Möglichkeit, eigene Reaktionen besser einzuordnen, persönliche Stressverstärker zu erkennen und neue Perspektiven auf den eigenen Arbeitsalltag zu entwickeln.

So entsteht Ihr individuelles Format

Wir klären gemeinsam Zielgruppe, Anlass, gewünschte Schwerpunkte und organisatorischen Rahmen.
Auf dieser Grundlage entwickle ich ein Format, das inhaltlich und methodisch zu Ihrer Organisation und den Teilnehmenden passt.
Als Workshop, Vortrag oder Seminar – vor Ort oder online und abgestimmt auf den vereinbarten Rahmen.

UNVERBINDLICH ANFRAGEN

Die Teilnehmenden lernen, eigene Reaktionen, Bedürfnisse und wiederkehrende Muster besser einzuordnen. Dadurch entsteht mehr Klarheit darüber, was sie im Arbeitsalltag beeinflusst und warum bestimmte Situationen besonders herausfordernd sind.
Psychologische Impulse und Reflexionsübungen helfen dabei, vertraute Situationen aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. So können neue Denk- und Handlungsmöglichkeiten entstehen.
Die Teilnehmenden entwickeln Ideen, die sich direkt auf den eigenen Alltag übertragen lassen. Dabei geht es nicht um starre Lösungen, sondern um kleine, realistische Veränderungen, die langfristig wirksam werden können.

Was Teilnehmende mitnehmen können

Nahaufnahme einer Hand, die in ein geöffnetes Notizbuch schreibt, mit einem blauen Kugelschreiber. Die Person trägt mehrere goldene Ringe und hat gepflegte Fingernägel.

Sie suchen ein passendes Format?

Gerne entwickle ich einen Workshop, Vortrag oder ein Seminar, das zu Ihrer Organisation, Ihrer Zielgruppe und Ihrem Anlass passt.

In einem unverbindlichen Vorgespräch klären wir gemeinsam, welche Inhalte und welcher Rahmen für Sie sinnvoll sind.